青岛启慧双语学校关于进一步加强学生睡眠管理工作的实施意见
为深入贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实省、市、区相关文件部署，进一步加强学生睡眠管理工作，促进学生身心健康发展，结合我校实际情况，特制订此方案。
一、加强宣传教育学习，提高认识
1.学校成立以姜瑜校长为组长的关于进一步加强中小学生睡眠管理工作领导小组。
2.学校分别召开班子会议、全体教师会议，传达上级相关文件精神，充分认识加强中小学生睡眠管理工作的重要意义。
3.加强睡眠宣传教育，将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长工作坊等多种途径，大力普及科学睡眠知识。提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、科学安排，统筹睡眠管理工作措施
1.家校配合保障学生睡眠时长。为保证学生充足睡眠时间,学校通过升旗仪式、班会、微信公众号及班级家长群向家长广泛宣传加强中小学生睡眠管理工作的重要意义，科学指导家长，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达9小时，高中生应达8小时。引导广大家长积极培养学生养成早睡早起的好习惯，引导学生科学上网、文明上网，防止学生沉迷网络行为，减少学生手机等电子产品使用时长，确保学生睡眠时间充足。同时通过亲子阅读、亲子游戏等方式，丰富亲子时光，促进学生身心健康成长。
2.科学安排学校作息时间。按照要求，严格执行学校作息时间表，上午上课时间为8:20。明确教师不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,合理引导学生延后到校时间。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校提前开门,安排学生在教室进行自习或在操场开展体育锻炼，由班主任和副班主任每天轮流看护管理。鼓励学生课间进行运动和休息，课时安排上遵循上午4节课,下午3节课,保证总体课时量的合理,确保全面完成教学任务。
3.深化课改，提升教学质量，防止学业过重挤占睡眠时间。不断深化教育教学改革，引导教师聚焦教学主业，深入理解学科特点、知识结构、思想方法、科学把握学生认知规律，上好每一堂课，切实提升课堂教学实效。及时关注学生在校学习状态，根据学生的课堂表现和课后作业完成情况，结合学生个性差异和学科知识掌握等情况，及时与家长沟通，引导学生充分利用课后时间查缺补漏，加强薄弱环节知识的掌握和学习，防止因学业过重、作业量大、机械重复性作业多等因素挤占正常睡眠时间。
4.加强学生作业的统筹管理。合理调控学生书面作业总量，严禁教师在微信群、QQ群等布置家庭作业，最大限度减少使用电子产品时间，对学生进行正确使用网络、注意用眼卫生教育。指导学生利用好自习或课后服务时间,使小学生在校内基本完成书面作业，中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
5.合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。对于经努力到规定就寝时间仍未完成作业的学生，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师要有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进措施，如有必要可调整作业内容和作业量。
6.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并于家长沟通。指导学生统筹用好回家时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
7.加强学生睡眠监测督导。做好学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康检测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。设立监督网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心发展。
三、方案实施具体时间
此方案从2021年6月1日起实施。
青岛启慧双语学校
2021年5月26日
